Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
Неотложные состояния

Кома диабетическая

Кома диабетическая– состояние, развивающееся из-за недостатка инсулина в организме у больных сахарным диабетом. Причины комы диабетической В основном к диабетической коме подвержен тот человек в организме, которого не хватает инсулина.
05.09.12

Кома печеночная

Кома печеночная – это коматозное состояние, которое связано с глубоким угнетением функциональности печени. Причины комы печеночной Печеночно-клеточная кома, в большинстве случаев, обусловлена острым вирусным гепатитом. Иногда она возникает
04.09.12

Траншейная стопа

Траншейная стопа– реакция стопы на влажные, холодные условия, которые держатся продолжительное время (обычно сутки или более).Причины траншейной стопыПоражение стоп возникает при длительном воздействии холода и сырости. Заболевание может возникнуть
22.08.12

Обморожение

Обморожение происходит в результате действия на ткани организма низких температур окружающего воздуха. Обморожение можно получить также в сырую погоду при высокой влажности воздуха, при длительном пребывании на холоде в неподвижном положении, во
17.08.12

Лучшие статьи
Болезни волос и кожи головы

Плоские волосы

Плоские волосы – характеризуются своей плоской формой. ПричиныВстречаются редко и представляют собой врожденную аномалию.СимптомыВ поперечном разрезе они имеют вид слегка закругленной четырехугольной плоской пластинки. Такие волосы, обычно как
10.09.12

Перекрученные волосы

Перекрученные волосы – это спиралевидно перекрученные дистрофические волосы.ПричиныКлинически волосы нормальные при рождении, но пушковые волосы постепенно замещаются ненормально закрученными волосами, которые выявляются на 3-м месяце
30.07.12

Пучкообразные волосы

Пучкообразные волосы — врожденная аномалия роста волос, которая встречается очень редко. При этой патологии волосы при выходе из фолликула на поверхность кожи аркообразно загибаются и свободным концом вновь входят в кожу. Иногда волос прорастает под
30.07.12

Рубрики

 

Астма у пациентов с лишним весом хуже поддается лечению

Недавнее исследование показало, что ожирение не усугубляет течение астмы, как считали многие эксперты, но при этом лишний вес может быть причиной того, что болезнь хуже подается лечению.

Кортикостероиды наиболее часто применяют при лечении астматиков, многие из которых страдают ожирением или имеют лишний вес. Американские исследователи из университета Колорадо выяснили, что у пациентов с индексом массы тела выше нормы астма хуже поддается лечению кортикостероидами, чем у пациентов нормальным весом.

При этом исследователи отмечают, что медики, занимающиеся лечением астмы, могут и сами заметить, что эффективность лечения пациентов с лишним весом ниже, чем у остальных.



   




ПЕРЕД СТАРТОМ

Обязательно ознакомьтесь со статьей "Принципы работы над мышцами пресса"

Принимая исходную позицию, сначала сделайте вдох. Затем на выдохе сильно втяните живот, сократив расстояние между нижними ребрами и тазобедренными суставами, при этом ягодицы не напрягайте. Теперь ваш позвоночник находится в нейтральном положении и вы готовы к выполнению упражнения.

1. Классическое скручивание. Лягте на спину, согните колени и поставьте ступни на ширину бедер, ладони на затылке, при этом пальцы в замок не соединяйте.Усилием мышц живота на 2 счета оторвите от пола одновременно голову, шею и лопатки. Задержитесь, затем на те же 2 счета вернитесь в исходную позицию и повторите.
Усложненный вариант. В исходной позиции вытяните руки за головой, ладони обращены внутрь, ноги полусогнуты, пятки касаются пола.
Облегченный вариант. Скрестите руки на груди, обхватив ладонями плечи.

2. Двойное скручивание. Лягте на спину. Поднимите согнутые в коленях под прямым углом ноги так, чтобы голени были параллельны полу. Ладони положите на затылок. Усилием мышц живота на 2 счета оторвите от пола голову, шею и лопатки, одновременно подтягивая колени к груди. Задержитесь, за тем так же медленно вернитесь в исходную позицию. Выполните все повторы.
Усложненный вариант. Держа ноги вместе, поднимите их вертикально вверх.
Облегченный вариант. Не отрывая ступней от пола,подтяните пятки к ягодицам.

3. «Велосипед». Исходная позиция та же, что и в предыдущем упражнении. Выпрямите правую ногу под углом 45° к полу. Одновременно оторвите голову, шею и лопатки от пола и потянитесь правым плечом к левому колену. Меняя положение ног, потянитесь левым плечом к правому колену. Тянутья надо плечом, ноги неподвижны. Это будет I повтор.
Усложненный вариант. Держите прямую ногу как можно ближе к полу.




 

Многие пищевые добавки опасны для здоровья

Многие начали уже сомневаться, стоит ли принимать пищевые и витаминные добавки, ведь и иногда они приносят больше вреда, чем пользы. Исследования качества диетических и витаминных добавок и гомеопатических средств иногда просто шокируют. Так, в таблетках с экстрактом гинкго был обнаружен свинец, в лекарственных травах мышьяк, а в сиропе от колик для младенцев бактерии.

В последние годы паразиты и примеси токсичных металлов стали все чаще обнаруживаться в так называемых “натуральных” продуктах. В то время как многие задаются вопросом, дает ли прием этих средств какой-то положительный эффект, гораздо важнее ответить на другой вопрос, насколько они безопасны, и насколько то, что указано на этикетке соответствует тому, что находится в упаковке.

За последнее десятилетие в двадцати пяти процентах пищевых добавок, проходивших контроль качества, обнаружились те или иные проблемы.

Конечно, отпускаемые по рецепту лекарства также не всегда соответствуют заявленных стандартам. Однако, прежде чем эти препараты поступают в продажу фармацевтические компании должны предоставить правительству доказательства их эффективности и безопасности, в отличие от диетических добавок.



   




Мужчина или женщина в преклонном возрасте со здоровым сердцем способны возвратить ушедшие года. Для этого требуется вставать на час раньше и идти в ближайший парк и бегать чуть-чуть времени. Если это будет происходить регулярно и систематически, то вы более чем компенсируете утрату времени.

У людей почтенного возраста, который систематично бегают, зарождается новое желание продолжать жить и радоваться каждому новому дню. Человек начинает следить за своим питанием и здоровьем. Словно юный спортсмен, он обнаружит, что его пульс снизился, и все его движения стали легкими.

На западе огромное количество человек заинтересовалось бегом и среди них немало людей почтенного возраста, которые увлечены систематичными пробежками, и они почувствовали полезность от их нового дела. При чем многие из них никогда серьезно не занимались до этого спортом.

Возможно, вы не желаете бегать на глазах у ваших соседей в трусах и тапочках, их насмешки могут раздражать вас, тогда выезжайте в парк, где вас никто не увидит! Не допустите прекращения пробежек из-за чужих насмешек. Имейте в виду, когда соседи осознают, что вы относитесь серьезно к бегу, и он доставляет вам пользу, возможно, они примкнут к вам.

Свои первые тренировки нужно начинать с легкой пробежки в течение 5 минут, чтобы организм привык к бегу. Постепенно увеличивайте пробежки до 10, а дальше до 15 минут, а после того, как вы привыкнете к легким пробежкам можно увеличить продолжительность бега до 30-45 минут. При появлении боли в мышцах ног, не забрасывайте тренировки. Единственный вариант преодолеть боль в мышцах – это не нарушать свою тренировочную программу.

Темп и время бега важно увеличивать постепенно, чтобы ваш организм адаптировался к новым нагрузкам. Одно из упражнений, увеличивающее эффективность бега, являются подскоки. Кроме того подскоки являются одним из лучших средств избавления от лишних жировых отложений.

Когда вы будете выполнять подскоки в течение 15-20 минут, то осуществляйте каждые 5 минут несколько взрывных прыжков.Когда вы даете нагрузку на ноги, то вы совершаете работу с большим потреблением энергии, чем в упражнения с нагрузкой на руки.Каждый человек, который ведет тренировки с постепенным возрастанием нагрузки, найдет для себя простым через год, а может даже и полгода, пробежку на несколько километров.

Только не забывайте, прежде чем начать свои тренировки, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом.





 

Число заболевших свиным гриппом перешагнуло отметку в 25 тысяч человек

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), на сегодняшний день зарегистрировано около 25 тысяч заражения новым вирусом гриппа H1N1 в 73 странах. Если быть точными, то количество заболевших составляет 25288 человек, более того, вирус уже распространился на территории Доминики, Каймановых островов, Тринидада и Тобаго.

Согласно официальным данным, заболевание унесло жизни 139 человек, и уже зарегистрирован первый смертельный случай в Доминиканской республике. Также специалисты ВОЗ сообщают, что уже 106 человек скончались в Мексике, 17 в США, и 3 в Канаде.

Свиной грипп постепенно проникает во все страны, и заболевшие закфиксированы на Кубе, Кипре, Тайване, Филиппинах и Ямайке.


   




По степени влияния на организм оздоровительную физкультуру делят на упражнения циклического и ациклического типа (в зависимости от структуры движений).

Под циклическими упражнениями понимают двигательные акты, в которых длительное время повторяется один и тот же двигательный цикл. Сюда можно отнести бег, езду на велосипеде, ходьбу, греблю, плавание, ходьбу на лыжах.

В ациклических упражнениях структура движений изменяется в ходе их выполнения. К этому типу упражнений относятся силовые и гимнастические упражнения, метания, прыжки, единоборства, спортивные игры. Ациклические упражнения помогают повысить силу мышц, гибкость и подвижность в суставах, быстроту реакции, лабильность нервно-мышечного аппарата.

Преимущественно ациклические упражнения используются в производственной и гигиенической гимнастике, на занятиях в группах здоровья и общей физической подготовке, атлетической и ритмической гимнастике, гимнастике по схеме «хатха-йога».

Утренняя гигиеническая гимнастика помогает привести организм в рабочее состояние после сна, поддерживать высокий уровень работоспособности в течение дня, совершенствовать координацию нервно-мышечного аппарата, деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Утренняя гимнастика и водные процедуры активизируют деятельность мышечных и кожных рецепторов, вестибулярного аппарат, способствует повышению возбудимости ЦНС, что приводит к улучшению функций внутренних органов и опорно-двигательного аппарата.

Производственная гимнастика используется в различных формах непосредственно на производстве. Вводная гимнастика перед началом работы способствует усилению кровообращения в рабочих мышечных группах и активизации двигательных нервных центров. Эта гимнастика необходима в видах деятельности, связанных с длительным сохранением сидячей позы и точностью выполнения мелких механических операций.

В ритмической гимнастике интенсивность выполнения упражнений и темп движений задаются ритмом музыкального сопровождения. Здесь используется комплекс различных средств, которые оказывают влияние на организм. Прыжковые и беговые упражнения преимущественно влияют на сердечно-сосудистую систему, приседания и наклоны – на двигательный аппарат, самовнушение и релаксация – на центральную нервную систему. В зависимости от выбора используемых средств ритмическая гимнастика может носить танцевальный, атлетический, психорегулирующий или смешанный характер. А ее направленность может быть оздоровительной или спортивной, это зависит от подбора темпа движений и серии упражнений.

Атлетическая гимнастика способствует росту мышечной массы, силы и силовой выносливости, вызывает увеличение физиологического поперечника мышц и гипертрофию мышечных волокон. В основном такие изменения связаны с длительным увеличением кровотока в работающих мышечных группах в ходе многократного повторения упражнений, что способствует улучшению питания мышечной ткани. Необходимо учитывать, что силовые упражнения сопровождаются большими перепадами артериального давления, которые связаны с натуживанием и задержкой дыхания. Следует критически относиться к целесообразности использования атлетической гимнастики лицами среднего и пожилого возраста. Людям зрелого возраста можно использовать лишь отдельные упражнения атлетического комплекса, которые направлены на укрепление основных мышечных групп.

Гимнастика по системе «хатха-йога» довольно популярна в нашей стране, но ее физиологическое влияние на организм пока недостаточно изучено. Хатха-йога – составная часть индийской йоги, которая в себя включает систему физических упражнений, направленных на совершенствование функций внутренних органов и человеческого тела. Она состоит из элементов психорегуляции, дыхательных упражнений и статических поз (асан). Влияние на организм статических поз зависит от двух факторов: усиления кровотока в органах в результате изменения положения тела и сильного растяжения нервных стволов и мышечных рецепторов. Есть данные о том, что во время релаксации в кровь выделяются эндорфины, вследствие чего улучшается настроение и снимается психоэмоциональное напряжение.

Аэробика – система физических упражнений, энергообеспечение которых осуществляется за счет использования кислорода. К аэробным относятся такие циклические упражнения, в которых участвует не мене 2/3 мышечной массы тела. Чтобы достичь положительно эффекта, выполнять аэробные упражнения следует не менее 20-30 минут.

Оздоровительная ходьба, как самостоятельное оздоровительное средство, может быть рекомендована лишь при наличии противопоказаний к бегу. Если отсутствуют серьезные отклонения в состоянии здоровья, то ускоренная ходьба может использоваться только в качестве подготовительного этапа тренировки на выносливость у начинающих с низкими функциональными возможностями. По мере роста тренированности занятия оздоровительной ходьбой сменяются беговой тренировкой.





Вы наконец-то решились заниматься бегом, но, увы, бегать вдоль «оживленных» улиц, и не прекращающегося потока машин, у вас нет никакого желания? И правильно, подобные пробежки навряд ли окажут положительное воздействие на организм. Если у вас именно такой случай, то идеальным выходом станет беговая дорожка. Такой тренажер без труда можно будет установить прямо у себя дома, а ещё лучше по ближе к окну, чтобы во время тренировок, это самое окно можно было открыть. Таким образом, вы сможете заниматься спортом, не выходя из собственно квартиры, но все же не стоит себе отказывать хотя бы, в редких но все же пробежках на свежем воздухе, даже если для этого потребуется пересечь весь город, в поисках подходящего места.

Беговые дорожки бывают двух видов, механические и электрические.

Механические тренажеры, более дешевые, суть работы такого механизма заключается в том, что движение дорожки производится ногами бегуна. Увы такой способ не самый комфортный.

Электрические беговые дорожки, приводятся в движения от электродвигателя. По сравнению с механическими беговыми дорожками, электрически обладают ещё рядом приятных функций и мелочей, такие как количество, шагом, расстояние которые мы пробежали, автоматическая настройка скорости, и так далее.

Бегая у себя в квартире, не стоит забывать о том, что аналогично бегу на улицу, на нашей беговой дорожке, скорость бега стоит увеличивать постепенно, а продолжительно тренировки должна быть никак не меньше. При включении беговой дорожки, не стоит сразу заскакивать на неё, убедитесь, что лента движется с минимальной скоростью, и только потом приступайте к тренировке, иначе можно даже получить травму.

В самом начале тренировок на беговой дорожке, вы испытаете некий дискомфорт, вызванный тем, что вы вроде бы и бежите, а вокруг все стоит на месте, но не волнуйтесь, ваш организм к этому быстро привыкнет. Вы также можете обратиться за помощью к страховым рукояткам, но не стоит использовать их слишком часто, так как нагрузка в этом случае будет не достаточной, да и теле должно находиться в «правильной» позе, и двигаться как можно более естественно. Кроме этого, при занятии бегом на дорожке, необходимо обязательно смотреть вперед, и по возможности не отвлекаться, отлично для этого может подойти, к примеру, телевизор, установленный напротив беговой дорожки, если вы будете смотреть на ноги, или мотать головой, то, скорее всего, собьетесь с шага. Не босиком, не в носках, не в домашних тапочках, приступать к тренировкам нельзя, будете бегать вы дома или на улице вы должны это делать в удобной и предназначенной для этого обуви.





Здоровье – это достояние всего общества, которое невозможно оценить. Мы желаем друг другу крепкого здоровья, когда встречаемся или прощаемся, потому что это основа счастливой и полноценной жизни. Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.

Но жизненный опыт показывает, что обычно заботиться о своем здоровье люди начинают лишь после того, как недуг даст о себе знать. А ведь можно предотвратить эти заболевания в корне, нужно только вести здоровый образ жизни.

Очевидно, что здоровье зависит не только от лечебно-профилактических мероприятий, но и от самого человека. Не случайно все больше людей посвящают свой досуг занятиям спортом, туризму. Наряду с этим имеет место и безответственное отношение к своему здоровью: самолечение, несоблюдение элементарных гигиенических требований, табакокурение, злоупотребление алкоголем. К малоподвижному образу жизни приводят комфортные условия в доме, механизация и автоматизация на производстве, развитие транспорта, улучшение питания – к перееданию.

Физическая активность стимулирует многие жизненно важные функции организма, а ее ослабление вызывает опасные нарушения. Поэтому не стоит пренебрегать утренней зарядкой, следует стараться хотя бы спускаться вниз по лестнице, вместо того, чтобы пользоваться лифтом, и уезжать загород в свободные дни. Но главное – больше ходить пешком.

Существует 10 советов, разработанных международной группой врачей, диетологов и психологов, которые составляют основу здорового образа жизни. Следуя им, можно продлить и сделать более приятной нашу жизнь.

1 совет:
разгадывая кроссворды, изучая иностранные языки, производя подсчеты в уме, мы тренируем головной мозг. Таким образом, замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей; активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ.

2 совет:
работа – важный элемент здорового образа жизни. Найдите подходящую для себя работу, которая будет вам в радость. Как утверждают ученые, это поможет выглядеть моложе.

3 совет: не ешьте слишком много. Вместо привычных 2.500 калорий обходитесь 1.500. Это способствует поддержанию активности клеток, их разгрузке. Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.

4 совет:
меню должно соответствовать возрасту. Печень и орехи помогут 30-летним женщинам замедлить появление первых морщинок. Содержащийся в почках и сыре селен, полезен мужчинам после 40 лет, он способствует разряжению стресса. После 50 лет необходим магний, который держит в форме сердце и полезный для костей кальций, а рыба поможет защитить сердце и кровеносные сосуды.

5 совет:
имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию и быть подавленным.

6 совет:
дольше сохранить молодость помогут любовь и нежность, поэтому найдите себе пару. Укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен.

7 совет:
спать лучше в прохладной комнате (при температуре 17-18 градусов), это способствует сохранению молодости. Дело в том, что и от температуры окружающей среды зависят обмен веществ в организме и проявление возрастных особенностей.

8 совет:
чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.

9 совет:
периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.

10 совет:
не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.





  Стоящие на пьедестале олимпийские медалисты – стройные, подтянутые и уверенные в себе, кажутся образцом самодисциплины.Обнародованное меню олимпийского чемпиона Майкла Фелпса (Michael Phelps) не может не удивить своей насыщенностью: 2 фунта макарон, целая пицца, энергетические напитки, две чашки кофе, 5 яичных омлетов, 3 французских тоста с сахарной пудрой, шоколад и блинчики, и все это за один день. Такой перечень наводит на мысль: что же на самом деле едят олимпийцы? Если вы представитель китайской команды по гребле, на завтрак вам предложат суп из бычьих гениталий.По словам олимпийского диетолога Элизабет Еплгейт (Elizabeth Applegate), далека от бездумного обжорства. Меню олимпийцев специально разработано так, что бы поддерживать их в хорошей форме.    




 

Более 70% женщин в США испытывают проблемы в сексе

Новые исследования показывают, что более 70% американских женщин испытывают сексуальные проблемы, а у 22% эти проблемы довольно серьезные.

В исследовании сексуальные проблемы определяются как недостаток сексуального желания, отсутствие сексуального возбуждения, невозможность получить оргазм, боль во время полового акта, сухость влагалища или излишнее желание заниматься сексом.

Женщины, испытывающие проблемы в сексе, говорят, что такие проблемы негативно влияют на романтические отношения (44%), самооценку (43%) и психическое здоровье (42%). У 66% женщин сексуальные проблемы вызывают стресс и волнение, а 28% не могут нормально спать. 25% опрошенных женщин с сексуальными проблемами заявили о том, что из-за сексуальной дисфункции у них нарушился вес.



   



Новые статьи

Хейлит

Хейлит– заболевание, которое проявляется поражением губ в виде их побледнения, мацерации с поперечными трещинами и ярко-красной каймой на линии смыкания губ. Иногда заболевание переходит на кожу.ПричиныРазвиваться может при трещинах и травмы губ, в
13.09.12

Проказа (лепра)

Проказа (лепра) – это инфекционная болезнь, которая сопровождается поражением кожи и периферических нервов на ногах и руках. Заболевание вызывается бактериями Mycobacterium leprae и Mycobacterium lepromatosis. Проказа известна человечеству с
13.09.12

Трихомоноз – воспалительное заболевание органов мочеполовой системы, вызываемое влагалищной трихомонадой. Это одно из наиболее частых
Венерическая гранулема (донованоз) – хроническое, медленно прогрессирующее венерическое заболевание, вызываемое палочкой Арагана – Вианны
Венерическая четвертая  болезнь – заболевание, вызываемое фильтрующимся вирусом и передаваемое от больного здоровому главным образом
Уреаплазма.По своим размерам уреаплазмы являются одними из мельчайших представителей бактериальной флоры, выявляемой у человека, а по виду своей
Мягкий шанкр (шанкроид) – передающаяся половым путем инфекция, проявляется болезненной язвой в месте внедрения возбудителя и гнойным поражением
Урогенитальный микоплазмоз или уреаплазмоз — инфекционное заболевание мочеполовых органов, вызванное микроорганизмами, относящимися к семейству
Хламидиозы — это группа заболеваний, вызываемых Chlamydia trachomatis. Хламидии — мелкие неподвижные внутриклеточные микроорганизмы. Они
Скрытый сифилис– сифилис, при котором серологические реакции положительны, но отсутствуют признаки поражения кожи, слизистых оболочек и
Сифилис – хроническое инфекционное заболевание. При сифилисе поражается кожа, слизистые оболочки, внутренние органы, опорно-двигательная,
Герпес— это наиболее распространенное вирусное заболевание, возбудителем которого является ВПГ, то есть вирус простого герпеса. Вирус простого
Цитомегаловирус(ЦМВ) – это инфекционное заболевание, которое относится к семейству герпесвирусов, заражение которым происходит как
Болезнь Рейтера (или синдром Рейтера) — инфекционное заболевание, передающееся половым путем и характеризующееся сочетанным поражением мочеполовых
Шум в ушах — слуховые ощущения, возникающие без участия звуковых колебаний окружающей среды. Различают физиологический и патологический шум в
Разрыв мочеиспускательного канала (травма уретры) у мужчин происходят гораздо чаще, чем у женщин. Это объясняется анатомическим строением органа: у
Адреногенитальный синдром характеризуется гиперфункцией коры надпочечников и повышенным содержанием андрогенов в организме, что вызывает явления
Недостаточность функции коры надпочечников бывает острая и хроническая. Хроническая недостаточность коры надпочечников может быть первичной и
Тенонит – воспаление теноновой капсулы глаза. Различают воспалительный процесс аллергического и метастатического характера.ПричиныГрипп, ангина,
Разрушение глаза – повреждения глаза вследствие воздействия на них тупой силы непосредственно либо через окружающие глаз ткани при воздействии


Viamedik.ru - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.viamedik.ru
Копирование без активонй ссылки на http://viamedik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика