Главная Болезни суставов Кожные заболевания
Логин:  
Пароль:
Заболевания Дети Анатомия Мужские болезни Женские болезни Инфекционные заболевания Спорт и здоровье Разное Звезды
Навигация по сайту
Неотложные состояния

Кома диабетическая

Кома диабетическая– состояние, развивающееся из-за недостатка инсулина в организме у больных сахарным диабетом. Причины комы диабетической В основном к диабетической коме подвержен тот человек в организме, которого не хватает инсулина.
05.09.12

Кома печеночная

Кома печеночная – это коматозное состояние, которое связано с глубоким угнетением функциональности печени. Причины комы печеночной Печеночно-клеточная кома, в большинстве случаев, обусловлена острым вирусным гепатитом. Иногда она возникает
04.09.12

Траншейная стопа

Траншейная стопа– реакция стопы на влажные, холодные условия, которые держатся продолжительное время (обычно сутки или более).Причины траншейной стопыПоражение стоп возникает при длительном воздействии холода и сырости. Заболевание может возникнуть
22.08.12

Обморожение

Обморожение происходит в результате действия на ткани организма низких температур окружающего воздуха. Обморожение можно получить также в сырую погоду при высокой влажности воздуха, при длительном пребывании на холоде в неподвижном положении, во
17.08.12

Лучшие статьи
Болезни волос и кожи головы

Плоские волосы

Плоские волосы – характеризуются своей плоской формой. ПричиныВстречаются редко и представляют собой врожденную аномалию.СимптомыВ поперечном разрезе они имеют вид слегка закругленной четырехугольной плоской пластинки. Такие волосы, обычно как
10.09.12

Перекрученные волосы

Перекрученные волосы – это спиралевидно перекрученные дистрофические волосы.ПричиныКлинически волосы нормальные при рождении, но пушковые волосы постепенно замещаются ненормально закрученными волосами, которые выявляются на 3-м месяце
30.07.12

Пучкообразные волосы

Пучкообразные волосы — врожденная аномалия роста волос, которая встречается очень редко. При этой патологии волосы при выходе из фолликула на поверхность кожи аркообразно загибаются и свободным концом вновь входят в кожу. Иногда волос прорастает под
30.07.12

Рубрики

С годами память начинает все больше подводить человека, из-за чего он вынужден постоянно просить о помощи окружающих. Ученые из университета Иллинойса (University of Illinois at Urbana-Champaign) и Питсбурга (University of Pittsburgh) выяснили, что пожилые люди могут побороться за свое будущее, стимулировать рост структур головного мозга, а значит, и улучшать определенные виды памяти, причем вполне тривиальным способом.

Многочисленными исследованиями доказано, что чем больше размеры гиппокампа, тем лучше у человека развита пространственная память. Именно этот парный отдел мозга ответственен за ориентирование в пространстве. Кроме того, известно, что если его удалить, человек утрачивает возможность запомнить то, что происходит сейчас (следы долговременной памяти остаются).

Были проведены исследования, которые показали, что у опытных таксистов Лондона размеры гиппокампа больше, чем у обычных людей, и что у студентов во время подготовки к сдаче самых важных экзаменов этот отдел мозга увеличивается в объеме.

Известно также, что по мере старения человека гиппокамп уменьшается, появляются значительные ухудшения в работе памяти и познавательных способностей. Конечно, скорость, с которой это происходит, у всех людей разная, но с уверенностью можно сказать, что все старики проходят через это.

Американские ученые также знали, что размер гиппокампа у мышей можно увеличить, заставляя их проделывать различные упражнения. И они задались вопросом: а что же у человека?

Чтобы найти ответ, они решили исследовать 165 пожилых людей (109 из них были женщинами) в возрасте от 59 до 81 года.

С помощью магнитно-резонансного исследования ученые провели объемный анализ правой и левой половин гиппокампа. Также они попросили людей пройти тестирование, позволяющее сделать заключение об их способностях.

Выяснилось, что пожилые люди, которые ведут активный образ жизни с большим количеством аэробных нагрузок, на 40% лучше ориентируются в пространстве, что также соотносится с размерами их гиппокампа.

Результаты исследования опубликованы в журнале Hippocampus.

"Чем в лучшей спортивной форме они находились, тем больше тканей было в гиппокампе, тем лучше функционировала их пространственная память", - подводит итог в пресс-релизе университета профессор Артур Крамер (Arthur Kramer).

Ученые считают, что нашли доказательство связи между образом жизни и изменениями умственных способностей в старческом возрасте. "То есть если вы не увиливаете от регулярных физических нагрузок, то и нужные для полноценной повседневной жизни отделы мозга продолжают развиваться и запоминать информацию", - добавляет профессор Кирк Эриксон (Kirk Erickson).






Бег трусцой не ограничивает вас во времени и не требует специальных спортивных снарядов и материальных затрат.

Если вы очень загружены делами, это - самый разумный выбор. Ходьба является наиболее универсальным упражнением для мужчин всех возрастных групп и при любом состоянии здоровья.

Семидесятые годы были временем расцвета всеобщего и безумного увлечения джоггингом (бегом трусцой) и появления спортивных бестселлеров с экзотическими названиями типа "План упражнений для Королевских военно-воздушных сил Канады". Хотя канадские военно-воздушные силы до сих пор получают авторское вознаграждение за эту, надо признать, хорошую книжку, джоггинг в наши дни перестал быть повальным сумасшествием, но, тем не менее, весьма популярен.

Для занятий джоггингом вам потребуется всего 2 часа в неделю. Скорость передвижения должна быть примерно в два раза больше, чем при быстрой ходьбе. Наденьте какую-нибудь старую одежду и кроссовки и не забудьте взять с собой часы. Пробегитесь по улице - 5 минут от дома и столько же обратно. Как только остановитесь, измерьте пульс. Если он ниже 70% от максимального числа ударов сердца, добавляйте каждый день по одной минуте пробежки, пока пульс не достигнет желаемой величины. И наоборот, уменьшайте время, если пульс окажется слишком частым.

Если вы никогда (или давно) не занимались спортом, то даже 4 минуты джоггинга чрезмерно утомят вас. Но не сдавайтесь - через несколько недель вам станет значительно легче. Тогда добавьте одну минутку или пробегите на один квартал больше - в общем, выберите наиболее удобный для себя вариант. Вполне возможно, что через неделю-две вы ощутите готовность продвинуться еще немного.

Бегая в течение 15-20 минут, вы почувствуете, что больше не устаете к концу пробежки, хотя раньше выбивались из сил уже через несколько минут. Теперь вы, наконец-то, вошли в форму и можете, вероятно, бежать в течение часа, не теряя дыхания.

На этой стадии можно уже установить регулярный график джоггинга: по 30 минут 4 раза в неделю. Это будет поддерживать вас в форме, даже если вы изредка пропустите один день. Не следует приурочивать занятия джоггингом - как, впрочем, и любыми другими физическими упражнениями - к выходным дням. Лучше выработайте привычку тренироваться ежедневно в одно и то же время - вероятно, вам понравится бегать по утрам.

Некоторые специалисты пропагандируют бег по дорожкам с твердым покрытием (цементным или бетонным). Безусловно, грунтовые дорожки мягче и слегка приглушают удары ног, что более приятно, но твердые покрытия не приводят к неприятным последствиям. Не забывайте разогреваться перед джоггингом: это важнее выбора дорожки.

Получасовая пробежка обычно покрывает 4,5-5 км, так что заодно можете обследовать окрестности. Пользуйтесь разными дорожками, старайтесь не бегать по одной и той же слишком часто. В сильный дождь пропускайте занятия и никогда не бегайте без шиповок по обледеневшим дорожкам. Можно бегать под легким моросящим дождем, если погода достаточно теплая.






Если вы хотите, как можно дольше оставаться молодой и красивой, то вы должны тренировать мышцы лица так же, как спортсмен тренирует мышцы тела. Делайте специальную гимнастику для лица.

Первые две недели гимнастику лица нужно делать по 5 минут, затем в течение 5-6 недель по 10 минут ежедневно. Перед гимнастикой обязательно удалите косметику! Под действием интенсивных упражнений поры на коже раскрываются, и косметика проникает внутрь.

Итак, поудобнее располагайтесь перед зеркалом и приступайте к тренировке.

- 10 раз произнесите буквы А и О, затем засмейтесь.

- 10 раз зевните «во всю ширь».

- Сначала надуйте обе щеки, затем поочередно одну и другую.

- Поднимите руки в стороны – вверх, одновременно вдохните ртом с сомкнутыми зубами. Опустите руки – выдохните через рот, собрав губы в трубочку.

- Руки на поясе. Поверните голову влево – вдох через левый угол рта, при повороте головы обратно – выдох. Затем то же самое вправо.

- Вдохните через нос, закрыв глаза до полного смыкания век. Выдохните через рот, сложив губы в трубочку (напрягите мышцы вокруг рта).

- Нижней губой постарайтесь достать до кончика носа. Конечно, это вряд ли вам удастся, но зато данное упражнение – гарантия от двойного подбородка.

- Указательные пальцы каждой руки положите на надбровные дуги, прижав брови к лобной части. Сокращением лобной мышцы бровь поднимите вверх, а пальцами старайтесь удерживать брови на месте. Повторить 3-4 раза.

- Лечь на спину так, чтобы голова свисала с кровати. Поднимите голову, сохраняя плечи неподвижными. Замрите на несколько секунд, а затем медленно, не делая рывков, опустите голову. Повторите 5 раз.

- Энергично произнесите буквы "И" и "У". Буквы произносите так, чтобы напрягались мышцы шеи. Повторите 10 раз.После гимнастики умойтесь теплым настоем любимых лекарственных трав или обычным чаем.






Настя Костюченкова

- Как же хорошо, - промелькнуло в голове по окончании первого сеанса балийского массажа в моей жизни. Чувство легкости и бодрости захватило тело как морские волны. Впечатлений много, очень много. До этого вершиной удовольствия у меня был только тайский, который покорил, просто взял в плен, оказавшись настолько непохожим на традиционные, принятые в России довольно жесткие массажи. С тех пор — 7 красок, Кинари, Ревиталь и другие салоны тайского массажа стали для меня непременными атрибутом порадовать себя и почувствовать вкус к жизни. И мне казалось, что ничего подобного тайскому массажу по ощущениям я не встречу. Но если уж ты склонна к экспериментам, то будешь пробовать и искать. Была аюрведа, которая мне не слишком понравилась из-за льющегося на голову горячего масла (сильно на любителя), был гавайский массаж «ломи-ломи», был самурайский массаж бамбуковыми палочками, да еще много экзотического. Но каждый раз — в итоге возврат к тайскому массажу. Вся эта экзотика просто не цепляла. И вот один из таких походов за новыми впечатлениями, наконец, увенчался успехом - эксперимент с балийским массажем мне понравился. Не стану сталкивать лбами тайский и балийский массаж, ни к чему это. Оба по своему хороши, главное — они оказались очень разными, хотя с моим географическим кретинизмом эти страны, наверное соседи, как Россия с Украиной, и по идее должны быть во всем похожи — от еды до религии, включая и массажные техники. Но, как оказалось, балийский массаж серьезно отличается от тайского. И я попробую по свежим впечатлениям как в картинке «найди пять отличий» описать разницу. Посравниваем вместе?

Отличие первое — максимальный контакт
Если тайский массаж делается через одежду, то в Бали предпочитали и предпочитают иметь с кожей максимальный контакт. Благодаря этому воздействие на организм сильнее и плодотворнее. Многие отмечают, что тайский массаж оставляет после себя для русского человека ощущение «вот еще бы посильнее, еще бы чуть-чуть и совсем хорошо». Именно балийский массаж является тем самым «еще чуть-чуть», «еще посильнее», которого так не хватает русской душе.

Отличие второе — точечные воздействия
В тайском массаже наиболее сильные ощущения – когда тебя крутят и вертят, растягивают и разжимают, что роднит его с «пассивной йогой» и отчасти с мануальной терапией. Это конечно трудно не отметить, суставы разминаются наравне с мышцами. А вот в балийском массаже особое внимание - точечным, микроскопически выверенным движениям. Умелые пальчики массажисток воздействуют на любую проблемную зону организма, какой малой бы она ни была. Это хорошо для внутренних органов: специалисты буквально руками чувствуют, какой из них нуждается в помощи, забирают негатив и «вливают» в организм силу и энергию. После такого сеанса выходишь из салона полностью обновленной, а различные недуги если и не уходят мгновенно, то существенно сдают свои позиции.

Отличие третье — особые масла и бальзамы
Тайский массаж проводится «насухо», потому что через ткань. А значит кожа не получает дополнительное воздействие в виде каких-то втираемых косметических средств. Зато важной частью балийского массажа являются масла и бальзамы, наносимые на кожу во время процедуры. Без них массаж не массаж. Они расслабляют, успокаивают, лечат, усиливают эффект, пробуждают спрятанные в организме силы.

Отличие четвертое — массаж может лечить!
Если тайский массаж прежде всего улучшает тонус и самочувствие, то балийский, помимо сказанного, добавляет и лечебное воздействие. С его помощью можно избавиться от спортивных травм, болей в суставах, растяжений. Но главное — вывести всю негативную энергетику из тела. Такой массаж помогает при бессоннице и головных болях, избавляет от стресса и депрессии.

Отличие пятое — сотни секретов
Массаж из Бали имеет еще много сотен своих секретов. Каждый специалист еще несколько десятков личных. Все это складывается в красивую мозаику, которая помогает нам всего за часок-другой полностью преобразиться, повысить тонус организма, избавиться от хворей. Всех секретов, пожалуй, все равно не узнать, лучше зайти в и попробовать, что же такое этот балийский массаж. Поверьте, эмоций будет море.

Где я примеряла к себе балийский массаж
Балийский массаж — мест, где можно попробовать этот вариант экзотического массажа гораздо меньше, чем тайских вариантов. Знаю, что есть и в некоторых тайских салонах, но не уверена что там именно этнические балийки. Врать не буду и утверждать тоже. Где была — в Spa Центре LULUR, там несколько балиек, пока была у двух, понравились обе. Теперь хочу разные процедуры попробовать. Не знаю, как вы, а я далеко не всегда на массаже «улетала». А здесь улыбчивым девочкам-балийкам это удалось – я полностью расслабилась, тело стало невесомым, я растворилась в приятных ощущениях, а потом вернулась на землю. Можно сказать, на два часа почувствовала себя булгаковской Маргаритой, а это, согласитесь, дорогого стоит…




Сгибания рук с гантелями

Рабочая мышца - бицепс или передняя поверхность руки.
Сгибание рук можно выполнять либо со штангой, либо с гантелями, стоя или сидя. Если делать упражнение сидя, то придётся остановить свой выбор на гантелях, чтобы Вы имели возможность полностью распрямлять руки.

С гантелями Вы можете сгибать одну руку, обе руки поочерёдно или обе руки одновременно, причём делать это всё как сидя, как и стоя.
Ноги на ширине плеч, руки полностью выпрямлены и опущены вниз. Гантели в руках, ладони повернуты внутрь, суставы пальцев, соответственно, наружу. Вдохнуть и задержать дыхание, рука начинает двигаться вверх, сгибаясь в локте. Когда предплечье становится параллельным полу (локоть согнут на 90 градусов) ладонь поворачивается вверх, рука при этом продолжает сгибаться. Движение продолжается до верхней предельной точки. На выдохе гантели медленно опускаются вниз, ладони повернуты вверх до середины траектории, затем поворачиваются вниз. Сохраняя это положение, руки полностью распрямляются и гантели оказываются в исходном положении рядом с бедрами.

В качество одного из вариантов этого упражнения, Вы можете сгибать руки, держа их постоянно большими пальцами вверх. Такие сгибания называются "молотковыми" или "хват молотом". В этом варианте хват оказывается параллельным, а, значит, самым естественным для такого движения, как сгибание рук в локтях. Если у Вас когда-либо были проблемы с лучезапястными, локтевыми или плечевыми суставами, то, возможно, Вы найдёте молотковые сгибания самыми удобными.

Разгибание руки в наклоне

Рабочая мышца - трицепс или задняя поверхность руки.

Наклонились вперед так, чтобы корпус был горизонтально. Ступню противоположную работающей руке нужно выставить вперед отностительно другой, расстояние между ногами - приблизительно ширина плеч. Слегка согнули ноги, чтобы сохранять равновесие и стабилизировать корпус. Взяли гантелю, ладонь смотрит внутрь, и согнули локоть на девяносто градусов или больше. Верхняя часть руки должна находиться в плоскости корпуса.




 

Временная остановка дыхания во время сна часто встречается у полных диабетиков

Новые исследования показали, что полные люди с диабетом второго типа часто страдают от временной остановки дыхания во время сна.

Из 306 участников исследования у 87% обнаружилась проблема апноэ во время сна, но до этого им такую болезнь никто не диагностировал. Результаты исследования будут опубликованы в июньском номере журнала Diabetes Care.

Все участники исследования страдали от лишнего веса и диабета второго типа. Им пришлось пройти тесты на симптомы апноэ во время сна, а также характеристик сна: храп, неспокойный сон, сонливость днем и т.д.

У 30% участников исследования во время сна дыхание прекращалось от 14 до 20 раз за час, 22% временно переставали дышать 30 раз/час, что считается тяжелым случаем апноэ во время сна.

Ученые связывают прерывание дыхания во время сна с лишним весом и увеличенным индексом массы тела.



   




Нерегулярный спорт способствует ожирению Кроме того, от такого лишнего веса в дальнейшем труднее избавиться. Для эффективного похудения необходимо оставаться физически активным круглый год, в течение многих лет и избегать сезонных «передышек», как, например, во время отпуска, выходных или зимнего периода. Специалисты отметили, что люди, которые еженедельно интенсивно занимались бегом и потом внезапно переставали тренировать свое тело, быстро набирали вес. По словам исследователей, вес таких отдыхающих физкультурников становился даже в четыре раза больше, чем до начала физических занятий и таким образом они никак не улучшали свое здоровье. Для получения таких результатов были проанализированы данные о 17 тысячах 280 мужчинах и 5 тысячах 970 женщинах. Эксперты подчеркивают, что все выгоды физической активности могут быть перечеркнуты, если вы ленитесь или у вас нет времени заниматься зарядкой, спортом или аэробикой последовательно и достаточно часто.




 

В США миллион человек заболели новым гриппом

Специалисты Центров по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) полагают, что в общей сложности в стране заразились новым вирусом гриппа H1N1 около миллиона человек.

Эти данные приведены согласно доле заболевших в Нью-Йорке и Чикаго. Сообщается, что наличие вируса гриппа H1N1 было подтверждено лабораторными исследованиями не менее, чем у 28 тысяч американцев, из них 3065 человек были госпитализированы, а 127 заболевших скончались.

Во многих случаях болезнь протекала в легкой форме. Сложнее всего лечить грипп у молодых пациентов.



   




12_1

 

Акция "Первомай"

Только для туристических групп и клубов в магазине "Адреналин"на весь ассортимент скидка 10%.

Срок действия акции до 10 мая.

 

 

12_2

 

 

Ура! Студенческая практика!!!

Только для студентов и преподавателей в магазине "Адреналин" при покупке комплекта Палатка + рюкзак + спальник скидка 15%

Срок действия акции до 10 июня.

 

 

Клуб-магазин "Адреналин"

Буденновский, 33. т. 267-19-73






 

Министр здравоохранения: ожирение обходится США дороже, чем лечении рака

Система здравоохранения США тратит в два раза больше денег на лечение предотвратимых заболеваний, вызванных ожирением, чем на борьбу с раком, заявила во вторник министр здравоохранения США Кэтлин Себелиус (Kathleen Sebelius).

На конференции по проблеме ожирения Себелиус сказала: "Мы тратим чуть менее 150-ти миллиардов долларов в год на лечение заболеваний, связанных с ожирением”.

По словам Себелиус, ситуация такова, что на лечение болезней, вызванных ожирением система здравоохранения тратит в два раза больше, чем лечение всех раковых заболеваний вместе взятых. По оценкам организации American Cancer Society, лечение раковых заболеваний обходится системе здравоохранения в 93 миллиарда долларов.

Согласно последним данным, две трети взрослого населения и каждый пятый ребенок в США страдают ожирением или имеют лишний вес.



   



Новые статьи

Хейлит

Хейлит– заболевание, которое проявляется поражением губ в виде их побледнения, мацерации с поперечными трещинами и ярко-красной каймой на линии смыкания губ. Иногда заболевание переходит на кожу.ПричиныРазвиваться может при трещинах и травмы губ, в
13.09.12

Проказа (лепра)

Проказа (лепра) – это инфекционная болезнь, которая сопровождается поражением кожи и периферических нервов на ногах и руках. Заболевание вызывается бактериями Mycobacterium leprae и Mycobacterium lepromatosis. Проказа известна человечеству с
13.09.12

Трихомоноз – воспалительное заболевание органов мочеполовой системы, вызываемое влагалищной трихомонадой. Это одно из наиболее частых
Венерическая гранулема (донованоз) – хроническое, медленно прогрессирующее венерическое заболевание, вызываемое палочкой Арагана – Вианны
Венерическая четвертая  болезнь – заболевание, вызываемое фильтрующимся вирусом и передаваемое от больного здоровому главным образом
Уреаплазма.По своим размерам уреаплазмы являются одними из мельчайших представителей бактериальной флоры, выявляемой у человека, а по виду своей
Мягкий шанкр (шанкроид) – передающаяся половым путем инфекция, проявляется болезненной язвой в месте внедрения возбудителя и гнойным поражением
Урогенитальный микоплазмоз или уреаплазмоз — инфекционное заболевание мочеполовых органов, вызванное микроорганизмами, относящимися к семейству
Хламидиозы — это группа заболеваний, вызываемых Chlamydia trachomatis. Хламидии — мелкие неподвижные внутриклеточные микроорганизмы. Они
Скрытый сифилис– сифилис, при котором серологические реакции положительны, но отсутствуют признаки поражения кожи, слизистых оболочек и
Сифилис – хроническое инфекционное заболевание. При сифилисе поражается кожа, слизистые оболочки, внутренние органы, опорно-двигательная,
Герпес— это наиболее распространенное вирусное заболевание, возбудителем которого является ВПГ, то есть вирус простого герпеса. Вирус простого
Цитомегаловирус(ЦМВ) – это инфекционное заболевание, которое относится к семейству герпесвирусов, заражение которым происходит как
Болезнь Рейтера (или синдром Рейтера) — инфекционное заболевание, передающееся половым путем и характеризующееся сочетанным поражением мочеполовых
Шум в ушах — слуховые ощущения, возникающие без участия звуковых колебаний окружающей среды. Различают физиологический и патологический шум в
Разрыв мочеиспускательного канала (травма уретры) у мужчин происходят гораздо чаще, чем у женщин. Это объясняется анатомическим строением органа: у
Адреногенитальный синдром характеризуется гиперфункцией коры надпочечников и повышенным содержанием андрогенов в организме, что вызывает явления
Недостаточность функции коры надпочечников бывает острая и хроническая. Хроническая недостаточность коры надпочечников может быть первичной и
Тенонит – воспаление теноновой капсулы глаза. Различают воспалительный процесс аллергического и метастатического характера.ПричиныГрипп, ангина,
Разрушение глаза – повреждения глаза вследствие воздействия на них тупой силы непосредственно либо через окружающие глаз ткани при воздействии


Viamedik.ru - Медицинский журнал © 2012-18 Все права защищены.viamedik.ru
Копирование без активонй ссылки на http://viamedik.ru-запрещена.

Яндекс.Метрика